اعتماد کن که هم اکنون  جریان رحمت،برکت،روزی و مدد الهی در زندگی تو جریان دارد

title
logo-web.gif    adbox.gifadbox.gif
title

در بانک ویتامین ث جساب باز کنید.
تاریخ نگارش : جمعه 1390/11/28

در بانک ویتامین ث حساب باز کنید

لیمو شیرین

خواص تغذیه ای..

1-                غنی از عناصر قلیایی است.

2-                لیمو حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک وویتامین c است.

3-                مقدار زیادی فسفر منیزیم پتاسیم سدیم وکلسیم داردو

4-                حالت تازه کنندگی داشته ودر صورتی که در چای ریخته شود طعم مطبوعی پیدا می کند.

تاثیر در سلامتی

1- عامل ضد عفونی کننده بدن است و به طور طبیعی از تخمیر در معده جلوگیری می کند.

2- لیمو یک ماده شدیدا قلیایی است.

3-مصرف لیمو شیرین در آنفلوانزا وافرادی که دچار تب ناشی از بیماری شده اند توصیه می شود چرا که این میوه خاصیت سم زدایی داخل بدن را از خود نشان داده است.

4- لیمو باعث حفظ کلسیم بدن می شود.

5- مصرف لیمو درزمان زکام وگلو درد بسیار موثر است.

نارنگی

ارزش تغذیه ای..

1- حاوی مقدار زیادی فسفر کلسیم وویتامین c  است.

2- غنی از منیزیم و ویتامین c  ودیگر ویتامین ها است.

تاثیر در سلامتی..

1- به خاطر داشتن مقدار فسفر وکلسیم بالا نارنگی یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان واسکلت بدن موثر است.

2- حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلاتی دستگاه گوارش وسیستم عصبی موثر است.

گریپ فروت

خواص تغذیه ای..

1- گریپ فروت تازه از نظر مقدار کالری در حد بسیاری پایینی قرار دارد ومنبع خوبی برای فلاونوئید ها فیبر محلول پتاسیم ویتامین c  اسید فولیک است.

2- پکتین موجود در گریپ فروت باعث کاهش مقدار کلسترول می شود وسطح هما توکریت خون تنظیم می کند.

3- خوردن گریپ فروت قبل از خواب باعث ایجاد خواب عمیق وخوب می شود.

4- از تولید سنگ و به وجود آوردن یبوست جلوگیری می کند.

5- در کاهش تب در بیماری هایی مثل آنفلوانزا و سر ما خوردگی موثر است.

6- از سخت شدن بافت های بدن مثل بافت کبود رگ ها جلوگیری می کند.

پرتغال

ارزش تغذیه ای..

1- حاوی ویتامین c  وفلاونوئید است.

2- مقدار زیادی پکتین دارد.

3- وقتی به طور کامل درنور خورشید رسیده باشد مقداری زیادی سدیم خواهد داشت.

تاثیر در سلامتی..

1- پرتغال در دفاع بدن بسیار موثر است. پرتغال حاوی ویتامین c  بوده واین ویتامین در برابر بروز عفونت مقاومت می کند چرا که هم آنتی اکسیدان است وهم در جذب آهن کمک بسیاری می کند. همراه ویتامین c  مواد عطر آگین نیز مانندHesperidin   وجود دارد وباعث تقویت اثر آنتی اکسیدانی وویتامین c می شود.

2- پکتین موجود در پرتغال باعث کاهش کلسترول خون می شود.پکتین یک نوع فیبر محلول است وباعث کاهش LDL  (کلسترول بد) می شود.

3- در مطالعات بسیاری دیده شده است افرادی که به مقدار کافی پرتغال و دیگر مرکبات را مصرف می کرده اند کمتر به سرطان به خصوص  سرطان معده مبتلا شده اند. این میوه از طریق جلوگیری از تبدیل نیتریت موجود در غذا ودوئ سیگار به نیتروزآمین از بروز سرطان معده ممانعت می کند.

4-باعث تقویت عروق می شود.. فلاونوئیدها و ویتامین c موجود در پرتغال باعث تقویت جدار عروق شده و به گردش خون مویرگی کمک می کند همچنین در درمان یبوست وتنبل شدن روده موثر است.

لیمو ترش

خواص تغذیه ای..

1- لیمو ترش دارای اثر زیاده کننده فعالیت گلبول های سفید خون در دفاع بدن است.

2- مقوی قلب وسیستم عصبی وسمپاتیک مدر ضد رماتیسم ونقرس وهمچنین آرام کننده وضد اسکوربوت کم کننده چسبندگی خون (رقیق کننده خون) تصفیه کننده ضد آسم وبندآورنده خون نیز هست.

3-لیمو ترش گوهر تمام میوه هاست.

4- این میوه خون را تصفیه ومخاط را پاک وضدعفونی می کند. در ضمن کشنده میکروب نیز است.

5- ویتامین c موجود در لیمو عامل تقویت نسوج بوده ورگ های موئیته را تغذیه می نماید.

آب لیم ترش مخلوط با عسل در دهان باعث از بین رفتن آفت ها والتهابات مخاط دهانی می شود.همچنین قرقره کردن اب لیمو ترش برای آنژین ها موثر است.

 

 

 

 

بازدید : 1631 نفر

title
نام کاربری
کلمه عبور
title